Auf den speziell für das Training im Wasser konstruierten Aquabikes werden die klassischen Prinzipien des Radfahrens mit der gesunden und angenehmen Wirkung des Wassers verbunden. Aqua-Cycling stärkt das gesamte Herz-Kreislauf-System sowie die Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Die Fitness-Übungen auf dem Bike sind ähnlich mit denen des Indoor-Cyclings. Ein großer Vorteil beim Aqua-Cycling im Wasser, das Training ist äußerst gelenkschonend. Die Fettstoffwechseltätigkeit ist circa dreimal so hoch als bei einem vergleichbaren Training an Land. Die Massagewirkung des umströmenden Wassers hat eine entschlackende und straffende Wirkung für das Bindegewebe. Das Strampeln im Wasser eignet sich auch hervorragend zum Abnehmen. Für adipöse Menschen ist Aqua-Cycling eine ideale Sportart. Sie können mit diesem Training beachtliche Erfolge erzielen.
| Termin | Datum | Uhrzeit | Wochentag | |
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| 1 | 13.09.2023 | 17:30 - 18:15 | Mi. | |
| 2 | 20.09.2023 | 17:30 - 18:15 | Mi. | |
| 3 | 27.09.2023 | 17:30 - 18:15 | Mi. | |
| 4 | 04.10.2023 | 17:30 - 18:15 | Mi. | |
| 5 | 11.10.2023 | 17:30 - 18:15 | Mi. | |
| 6 | 18.10.2023 | 17:30 - 18:15 | Mi. | |
| 7 | 25.10.2023 | 17:30 - 18:15 | Mi. | |
| 8 | 08.11.2023 | 17:30 - 18:15 | Mi. | |
| 9 | 15.11.2023 | 17:30 - 18:15 | Mi. | |
| 10 | 22.11.2023 | 17:30 - 18:15 | Mi. |
| Termin | Wochentag | Uhrzeit | |
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